Presentació

Maxa nòrdica a Igualada i Comarca és un programa adreçat a tots els públics amb independència de l’edat i condició física.

La marxa nòrdica és una forma de caminar on s’inclouen accions de cames i també accions de braços amb el suport d’uns bastons dissenyats per aquesta modalitat.

Responsable

Pau Calvet

  • Diplomat en ciències de l’Activitat Física i l’Esport
  • Màster en formació del professorat d’educació secundària obligatòria i batxillerat i FP en l’especialitat d’educació física.
  • Tècnic en activitats fisicoesportives.
  • Tècnic de nivell 1 en natació per la FCN

Beneficis de la marxa nòrdica

  • Enforteix i tonifica el 90% de la musculatura.
  • Millora de la flexibilitat i mobilitat articular.
  • Millora postural.
  • Disminueix la pressió de les articulacions, redueix la pressió dels turmells, els genolls i malucs.
  • Contribueix a la prevenció de l’osteoporosi.

Altres beneficis

Galeria d’imatges


Horaris i grups

  • Dimecres de 9 a 10h.
  • Divendres de 9 a 10h.

Tarifes

  • 23€/mes

Mode de pagament: El pagament de l’activitat es realitzarà per domiciliació bancària. Es cobrarà un rebut mensual.

Lloc de trobada

Igualada

Formulari d’inscripció

Per a més informació

📩 jocnet@jocnet.info
📲 660 952 821 / 633 592 040
🌐 Xarxes socials:
Instagram: @marxa.nordica.igualada


%d bloggers like this: