L’aerodance combina l’aeròbic i el ball, mentre que l’step és una variant de l’aeròbic que utilitza un esglaó (step) per realitzar les seqüències d’exercicis.
Es realitza activitat física cardiovascular acompanyada per diferents estils de música i coreografies molt variades, pel que fa la sessió molt entretinguda i dinàmica.
Adaptació de: deporte & salud, Ejericio y Deporte i CuidatePlus
En el curs Base d’Aerodance i Step els alumnes aprofunditzaran sobre el funcionament del cos i la seva estructura, obtindran coneixements sobre la història, l’origen i l’evolució de l’aeròbic, així com sobre les qualitats físiques per a poder practicar-lo.
S’utilitzaran tot tipus de passos de l’Aeròbic i l’Step com a elements estructurals per a l’elaboració de composicions coreogràfiques fluïdes i on l’expressió serà un element clau per fer de les seves sessions un èxit.
Des de Jocnet ens encarreguem de crear el curs base en Aerodance i Step que s’adapti a les vostres necessitats.
Professorat del curs: IdeasFitness
Podeu trobar tota la informació genèrica sobre els cursos (característiques, metodologia, titulació que s’acredita, empresa formadora i gestió de formació bonificada) a:
Jocnet 