Tenim el plaer de presentar un nou projecte d’activitat física i salut. Marxa nòrdiaca a Igualada i comarca. Aquest programa està adreçat a tots els públics amb independència de l’edat i condició física.
La marxa nòrdica és una forma de caminar on s’inclouen accions de cames i també de braços amb el suport dels bastons de marxa.
Responsable
Pau Calvet
- Diplomat en ciències de l’Activitat Física i l’Esport
- Màster en formació del professorat d’educació secundària obligatòria i batxillerat i FP en l’especialitat d’educació física.
- Tècnic en activitats fisicoesportives.
- Tècnic de nivell 1 en natació per la FCN
Beneficis de la marxa nòrdica
- Enforteix i tonifica el 90% de la musculatura.
- Millora de la flexibilitat i mobilitat articular.
- Millora postural.
- Disminueix la pressió de les articulacions, redueix la pressió dels turmells, els genolls i malucs.
- Contribueix a la prevenció de l’osteoporosi.
Altres beneficis
Horaris i grups
- Dimecres de 9 a 10h.
- Divendres de 9 a 10h.
Tarifes
- 23€/mes
Mode de pagament: El pagament de l’activitat es realitzarà per domiciliació bancària. Es cobrarà un rebut mensual.
Lloc de trobada
Igualada
Formulari d’inscripció
Per a més informació
📩 jocnet@jocnet.info
📲 660 952 821 / 633 592 040
🌐 Xarxes socials:
Instagram: @marxa.nordica.igualada
Jocnet 