Nutrició i esport

Us presentem el primer article de Joc Net. Esperem que us sigui d’utilitat:

NUTRICIÓ I ESPORT

Captura1Una bona alimentació és sempre necessària, però encara ho és més si practiquem exercici físic o algun esport. El nostre consum energètic al fer esport es veu augmentat de manera molt important, és per aquest motiu que hem de compensar aquesta despesa energètica i escollir aquells aliments que ens poden anar més be.

Una mala alimentació abans o després de fer exercici afectarà negativament al nostre rendiment i això no ens interessa pas. Continua llegint “Nutrició i esport”