FORMACIÓ INTERNA ENVERS L’EXERCICI FÍSIC I LA GENT GRAN

El passat dissabte vam organitzar una formació interna pels monitors i monitores que treballen amb gent gran. La formació va anar a càrrec de la Silvia González, fisioterapeuta i preparadora física. La formació pretenia donar pautes i consells envers l’exercici amb gent gran i alhora explicar algunes de les noves tendències  en el treball ambContinua llegint “FORMACIÓ INTERNA ENVERS L’EXERCICI FÍSIC I LA GENT GRAN”

Lluitem contra l’estrès amb activitat física i esportiva

L’exercici físic ens pot ajudar a lluitar contra l’estrès, l’ansietat així com també la depressió. L’activitat física fa que ens sentim millor amb nosaltres mateixos i això repercuteix directament en la nostra qualitat de vida. Per tant, podem dir que l’activitat física i esportiva milloren el nostre benestar. Són molts els beneficis que s’associen a unContinua llegint “Lluitem contra l’estrès amb activitat física i esportiva”