FORMACIÓ INTERNA ENVERS L’EXERCICI FÍSIC I LA GENT GRAN

El passat dissabte vam organitzar una formació interna pels monitors i monitores que treballen amb gent gran. La formació va anar a càrrec de la Silvia González, fisioterapeuta i preparadora física. La formació pretenia donar pautes i consells envers l’exercici amb gent gran i alhora explicar algunes de les noves tendències  en el treball ambContinua llegint “FORMACIÓ INTERNA ENVERS L’EXERCICI FÍSIC I LA GENT GRAN”

ESCOLA DE NADAL DE JOCNET!

ESPORTIVITZA L’INICI D’ANY 2014 AMB JOCNET! PRESENTACIÓ Si teniu un bon record de l’ESCAI o pel contrari no vau poder participar, ara teniu una nova oportunitat per esportivitzar les vostres vides.

Quant menges i quant consumeixes

Les persones de la mateixa manera que els cotxes, necessitem ” combustible ” per realitzar les nostres funcions . Sabem els litres de benzina que caben al dipòsit del nostre vehicle , però quant ” combustible” necessitem nosaltres per funcionar ?

Podem ” cremar” el greix localitzat d’alguna zona del cos?

Moltes persones, tot i tenir un pes corporal correcte, viuen amb l’obsessió d’eliminar el greix localitzat en algunes parts del cos com la zona abdominal o els glutis. Al mercat trobem un gran ventall d’aparells per fer exercici físic que es venen gràcies a la seva capacitat per eliminar el greix d’algunes zones del cos. Alhora,Continua llegint “Podem ” cremar” el greix localitzat d’alguna zona del cos?”

Lluitem contra l’estrès amb activitat física i esportiva

L’exercici físic ens pot ajudar a lluitar contra l’estrès, l’ansietat així com també la depressió. L’activitat física fa que ens sentim millor amb nosaltres mateixos i això repercuteix directament en la nostra qualitat de vida. Per tant, podem dir que l’activitat física i esportiva milloren el nostre benestar. Són molts els beneficis que s’associen a unContinua llegint “Lluitem contra l’estrès amb activitat física i esportiva”